наверное,это самый полезный пост,за все мое существование в блоге.

Рекоммендации по подготовке себя к экзамену или сдаче проекта 

1. Составьте распорядок дня, на основе привычного для Вас режима. Обязательно включите в свой распорядок дня такие пункты как: 
- Время пробуждения и отхода ко сну 
- Время приема пищи (4-5 раз в день) 
- Время для занятий по подготовке к экзамену 
- Время для прогулки на свежем воздухе 
- Время для занятий физической культурой 
- Выделите немного времени для отдыха и занятия любимым делом 
Напишите/начертите/напечатайте его на листе бумаги, повесьте на видном месте и старайтесь максимально четко его придерживаться. 

2.Обязательно высыпайтесь! Здоровый сон – залог продуктивной работы. 

3.Правильно питайтесь. Пища должна быть разнообразной. Не переедайте. Употребляйте больше овощей и фруктов. 

4.Занимайтесь своей физической культурой: 
- Между учебными занятиями обязательно делайте небольшие перерывы на легкую разминку (например: 50мин. занятий – 10мин. разминка). 
- Хотя бы раз в день уделите время серьезной физической нагрузке. 
- Выполняйте дыхательные упражнения. 

5.Целенаправленно и осознанно готовьтесь к экзамену. 
- Разработайте четкую структуру и график занятий и придерживайтесь их. 
- Уделяйте особое внимание темам, в которых Вы плохо ориентируетесь, находите пробелы в своих знаниях и поэтапно заполняйте их, встраивайте новую информацию в систему своих знаний и представлений. 
- Делайте упор на понимание материала, а не на его запоминание(зубрежку). 
- Тренируйтесь, выполняя тесты и задания аналогичные экзаменационным.